Speciális, egyénre szabott tréning kismamáknak! Biztonságos és hasznos a kismamának és a babának is!

A tréning gyógytornászok által kidolgozott mozgásprogram, amely biztonságos keretek közt segít felkészülni mentálisan és fizikálisan a szülésre, és a szülés utáni időszakra!

A tréning elemei:

  • légzőtorna
  • keringés javító torna
  • gerinctréning
  • jóga gyakorlatok
  • medencefenék gyakorlatok
  • relaxáció

A programot minden kismama végezheti, akinek a várandóssága probléma mentes, és az orvosa azt engedélyezi. A terhesség 12. hetétől egészen az utolsó napokig tornázhatsz!

A tréninget vezeti: Szaszák Petra, okleveles Fitmummy pre- és postnatalis oktató

Leave a comment