Szolgáltatások

?>

Gyógytorna szolgáltatásainkról

A program részei:

  • Fitmummy posztnatális tréning
  • gátizom torna
  • tartáskorrekció
  • egyéb mozgásszervi panaszok kezelése

A Fitmummy posztnatális tréning egy komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program.

A tréning célja:

  • a szétnyílt hasizom kezelése
  • segíti a gerinc stabilitását biztosító izomzat újraépítését
  • megtanítja a funkcionális alapmozgásokat
  • segíti az aktív sportba való visszatérést

3 lépcső:

  • has és gáttájék regenerációja, légzőtorna
  • izomfűző stabilizálása
  • mozgásminták tanulása a mindennapos és sporttevékenyégekhez

A szülés utáni programunk a szülés utáni 6. héttől kezdhető, amennyiben a kezelő orvos szerint minden rendben van.

A tréning egy személyes vizsgálattal indul, amikor meghatározza a tréner a személyre szabott mozgásprogramot. A heti rendszeres személyes találkozás mellett otthon is végezni kell bizonyos mozgásokat.

Állkapocs ízületi zavarok akkor alakulnak ki, amikor az ízület felépítésében résztvevő valamelyik képlet (ízületi felszín, ízületi tok, szalag, discus, izom) nem működik jól. A probléma vagy fájdalom megjelenhet az adott helyen, vagy távolabbra eső területeken is. A sokrétű tünetek megbontják az állkapocs-ízületi komplexum harmónikus működését, melynek következménye különböző panaszok megjelenése, erősödése lehet.

A vizsgálat során megállapítjuk, hogy mi áll a panaszok, tünetek hátterében, és felkutatjuk az ok-okozati összefüggéseket. A terápia részeként a manuális fogások mellett SafeLasert, Triggerpont terápiát, és Kinesio tape-t alkalmazunk.

Panaszok:

  • éjszakai fogcsikorgatás;
  • rágás, beszéd közbeni kattogás;
  • szájmerevség;
  • nyelési zavarok;
  • szájzár;
  • ismeretlen eredetű fogfájdalom;
  • fejfájás;
  • fülzúgás;
  • ismeretlen eredetű folyamatos orrfolyás;
  • arc aszimmetria;
  • arcot ért trauma;
  • szájsebészeti műtétek utáni gyors regeneráció;
  • implantátum beültetés utáni regeneráció;
  • fogszabályozás előtt az állkapocs lazítása, fogszabályozás közbeni fájdalom csökkentése, megszüntetése.

A terápia egy háromdimenziós kezelés proprio-, és exteroceptív impulzusokkal, a rossz légzésmechanika korrekciójával, valamint  gyógytornász és tükörkontroll segítségével építi át a korrigált tartási helyzetet a mindennapokba is.

A Schroth alapelvek szerinti 3 fő irány az, amit a korrekciókra alkalmazunk, ezek a deflexió, derotáció, és elongáció

A mozdulatok egyik fő célja a csontos korrekcióval a növekedési zónákban a nyomás alóli felszabadítása, illetve a további progresszió elkerülésére.

A módszer másik fő célja a test egyensúlyviszonyainak normalizálása, a testrészel középvonalba való visszaállítása, az izmok erejének és nyújthatóságának kiegyensúlyozása, a megfelelő légzésminta kialakítása.

A porckorongsérv két leggyakoribb tünete a zsibbadás és kisugárzó fájdalom. Nyaki porckorongsérv esetén a felső végtagokban vagy a nyakban jelentkeznek a panaszok, a deréktáji sérv esetén a fenékben, és az alsó végtagokban lesznek panaszok. Mindezt azonban gyógytornával és manuálterápiával kiválóan kezelhetőek.

A csigolyák közti egészséges porckorongok rugalmasak és erős összeköttetést biztosítanak a csigolyatestek között, védik a gerincet, valamint a járás során jelentkező rezgések csillapításáért is ők felelősek. A porckorongokat alkotó kocsonyás mag idővel veszít víztartalmából, így a porckorongok rugalmassága is fokozatosan csökkenni kezd, ahogy a rostos gyűrű is egyre rugalmatlanabbá válik, sérülések esetén könnyebben elszakad. Amennyiben a szakadás helyén a kocsonyás mag előboltosul, porckorongsérvről vagy, ahogy a köznyelv jobban ismeri, gerincsérvről beszélünk.

A manuális terápia lényege az érintett szakaszokon az izmokban és a kötőszövetben lévő feszültségek oldása. Az izomcsomókat és a trigger, tender pontokat különböző fogásokkal lehet oldani, melyhez segítségül szolgálhatnak speciális izomlazító gépek, vagy lágylézer készülék. A manuálterápia hatását Kinesio Tape felragasztásával tudjuk még tovább erősíteni.

A gyógytorna egyfajta mozgásterápia, amelyet az adott problémának és a páciens fizikai állapotának megfelelően állítunk össze. A személyre szabott, specifikus gyakorlatokkal és az izomerő helyreállításával csökkenthető a fájdalom és/vagy a mozgáskorlátozottság.

Napjainkban minden tízedik ember szenved migrénes fejfájástól, ami egy igen összetett, sok tünetet magába foglaló állapot. Nőknél háromszor gyakoribb, mint a férfiaknál.  Ezt a típusú fejfájást a másodlagos fejfájások közé soroljuk, melyek jellemzője, hogy különféle betegségek vagy elváltozások kísérőjeként tapasztalhatóak. Esetükben a fájdalom gyógyszeres csillapítása önmagában nem elég, hiszen az csak elfedi a problémát, éppen ezért a kiváltó ok felkutatása és kezelése lesz a legfontosabb teendő. Ilyen típusú fejfájást válthatnak ki például:

  • az orrmellék- és szájüreg betegségei illetve gyulladásai
  • vérnyomásból fakadó problémák
  • anyagcserezavarok
  • az izom- és ízületi problémák,
  • valamint az agyban történő elváltozások is.

A felsoroltak közül számunkra az izom- és ízületi problémákból fakadó fejfájás a leglényegesebb, hisz a dehidratáltság mellett ez okozza az emberek nagy többségénél a visszatérő fájdalmakat. Ezek leggyakrabban a helytelen testtartásból, vagy az ebből kialakuló nyaki merevségből adódnak, amely egy beszűkülő vállövi, továbbá korlátolt nyaki mozgást hoz létre. Ennek eredményeként a nyaki erek nyomás alá kerülnek és lényegesen kevesebb oxigénnel dúsított vér kerül az agyba, tökéletes táptalajt nyújtva ezzel a krónikus fejfájás kialakulásának.

Ezt a problémakört gyógytornával és masszázzsal nagyon eredményesen lehet orvosolni. A gyógytornáról nagyon sokan azt gondolják, hogy csak és kizárólag olyan problémákat lehet vele kezelni, amelyek a végtagokhoz, még inkább a lábhoz vagy gerinchez köthetők. Ez egy tévhit, ugyanis egy szakavatott gyógytornász a test minden egyes ízületét és izmát ismeri, ebből kifolyólag még egy olyan hétköznapi problémára is képest megoldást találni, mint a fejfájás, amennyiben annak kiváltó oka az izom- ízületi rendszer diszfunkciójára vezethető vissza.

A masszázs pedig oldja a feszültséget, ellazítja a görcsös izmokat, növeli a nyak és a váll ízületeinek mobilitását. A megfelelő technikával végzett masszázs megszünteti a kialakult izomcsomókat, valamint helyreállítja a vér és nyirokkeringést a fej-nyak-váll területen. Ennek köszönhetően javulni fog a sejtek oxigén és tápanyag ellátása, a felhalmozódott salakanyagok pedig távozni tudnak.

A gyógytorna során a speciális passzív, vezetett aktív vagy aktív gyakorlatok mellett hangsúlyt fektetünk a manuálterápiás kezelésekre is, kiegészítve ezeket fizikoterápiás eszközökkel. A heti egy vagy két alkalmas közös torna mellé a pácienseink házi feladatokat is kapnak, így még hatékonyabban tudjuk felvenni a harcot az adott problémával.

Az első alkalomat egy komplex állapotfelméréssel kezdjük. Itt átbeszéljük a meglévő panaszokat, a korábbi sérüléseket és műtéteket, megvizsgáljuk a test aktuális állapotát, megkeressük az elváltozásokat és aszimmetriákat, megfigyeljük az izomerőket és az izomtónusokat, megkeressük a hegeket, megfigyeljük az ízületi mozgásokat, és speciális teszteket végzünk el. Ezek alapján egy olyan komplex képet kapunk, amely alapján egyénre szabott kezelési tervet tudunk felállítani.

A teljes felépülés kitartás és akaraterő kérdése. Amennyiben ez megvan, és a közös bizalom, munkánk eredményes lesz! A felépülés leggyorsabb módja az, ha mihamarabb el tudjuk kezdeni  közös munkát!

Feladataink közé tartozik:

  • a kezdeti duzzanat felszívódásának segítése
  • a fájdalom csökkentése
  • az ízületi mozgástartomány javítása
  • az izomerő növelése
  • az egyensúly és koordináció fejlesztése- finommotoros készségek fejlesztése
  • hétköznapi vagy sportmozgásokhoz való mihamarabbi visszatérés segítése

A hagyományos gyógytorna mára átalakult, melynek köszönhetően ma már közös együttműködésen alapuló, egyénre szabott, egész testet átfogó terápiáról beszélünk.

A kezelés során a hagyományos aktív gyógytorna mellett nagy hangsúlyt fektetünk a problémás terület manuálterápiás kezelésére, kiegészítve ezt különböző fizikoterápiás eszközökkel, Kinesio Tape ragasztásával, és otthon végezhető házi feladattokkal.

Az első alkalommal feltérképezzük a jelenlegi panaszokat és régebbi sérüléseket, majd ezek alapján felállítjuk az egyénre szabott kezelési tervet, megbeszéljük a közös teendőinket.

A gyógytorna kiválóan alkalmas:

  • régóta fennálló panaszok kezelésére;
  • nemrég megjelent mozgásszervi fájdalom vagy korlátozottság kezelésére;
  • húzódások, zúzódások, „becsípődések” kezelésére;
  • kisugárzó problémák enyhítésére;
  • izom erő és ízületi mozgástartomány növelésére.

Az inkontinencia a medencefenék izmainak diszfunkciója miatt alakul ki. A medence belső szerveit a hasüreget lezáró és a kismedencei szerveket körülvevő izmok tartják, ezen izmok sorvadása, legyengülése, alul működése okozza a kellemetlen panaszokat.

A probléma nőket és férfiakat egyaránt érint. Nők esetében megjelenhet a szülés utáni időszakban (függetlenül attól, hogy természetes úton vagy császármetszéssel hozták világra gyermeküket), vagy idősebb korban is, a záróizmokban lévő harántcsíkolt izmok elsorvadása miatt.

A szégyenérzet miatt mégis csak nők töredéke fordul szakemberhez és még ennél is kevesebben kapják meg a valóban megfelelő kezelést, pedig sok esetben műtét nélkül, konzervatív úton is jó eredmények érhetőek el.

Inkontineciára utaló jel lehet például ha:

  • köhögésre/tüsszentésre néhány csepp vizelet távozik,
  • a hólyag nem teljes ürítése miatt állandó vizelési inger,
  • sürgős/hirtelen vizelési inger,
  • vizelettartási nehézségek.

A probléma kezelésére komplex gátizomtornát, vagy másnéven medencefenéki izomtornát alkalmazunk, melynek alapjai a Kegel-gyakorlatok. A gyakorlatsor minden esetben egyénre szabott, fókuszálva a vendégeinkre. A gyakorlatok több részből állnak: az izmok lassú és megtartott összeszorítása, az izmok gyors és maximális erőt kifejtő összeszorítása, a medencefenéki izomzat megemelése. A medencefenéki izmom mellett hangsúlyt fektetünk a medencét körülvevő mély tartó izmokra is, mivel minden izom összességében egy egységet alkot, és mi a teljes egészre szeretnénk hatni, a maximális eredmény érdekében!

A gyakorlatokat a rendszeres találkozások alkalmával megtanítjuk, folyamatosan adaptáljuk az aktuális állapotnak megfelelően, és házi feladatokat adunk. Ugyanis a megfelelő eredmény eléréséhez fontos lesz a napi szintű, otthoni gyakorlás!

Ma az életünk szerves részeként sok időt töltünk a számítógép előtt. Az asztal felett görnyedünk, a mobiltelefon és tabletek használata közben lógatjuk a fejünket, és a napunk nagy részét lefelé nézéssel töltjük. Ennek következményeként romlik a testtartásunk, hisz gerincünk elveszti az egészséges, fiziológiás görbületeket. Mindez ahhoz vezet, hogy különböző panaszaink, fájdalmaink és korlátozott mozgásunk lesz.

Melyek a leggyakoribb, rossz testtartásból eredő panaszok? 

  • derékfájás;
  • hátfájás;
  • nyak és váll fájdalmak;
  • mellkasi szorítás;
  • gyakori légszomj, mintha nem tudna elég nagy levegőt venni;
  • láb vagy kéz zsibbadás;
  • gyakori fejfájás;
  • fülzúgás;
  • állkapocs ízületi kattogás;
  • gyakori fáradtság érzet;
  • kimerültség;
  • csökkent fizikai aktivitás;
  • reggelente mozgásindítási nehézségek.

Mi történik a tartáskorrekciós kezeléseken?

  • kilazítjuk a letapadt, befeszült izmokat;
  • a rekeszizom és bordák mobilizálásával javítjuk a légzést;
  • visszaállítjuk a gerinc csigolyáinak mozgékonyságát;
  • erősítő gyakorlatokkal a gerinc görbületeit visszaállítjuk természetes helyzetükbe
  • megszüntetjük a fejfájást, fülzúgást, állkapocs körüli problémákat
  • klienseimnek egyénre szabott gyakorlatokat tanítok, melyek segítségével hosszú távon fenn tudja tartani az elért eredményt
  • apró gyakorlatokat tanítok, melyek a napközbeni panaszok megjelenésekor azonnali enyhülést hoznak

A lágylézer készülék 808nm infravörös fény besugárzásával gyakorol pozitív hatást a sejtekre úgy, hogy gyorsítja az oxigénellátást, az erek újraképződését; serkenti az ellenanyag-termelést, így optimalizálja a szervezet védekezőképességét, és javítja a vérkeringést. A lézerkészülék tehát a gyógyulás folyamatát sejtszinten indítja el, így ez nem tüneti jellegű kezelés, hanem a sejtek mélyébe hatolva elindítja azok regenerációját, és visszaállítja a beteg sejtek optimális működését. Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatása gyorsítja az izmok, inak és ízületek gyógyulását. Fogászati kezelések, műtétek, fogszabályzás után csökkenti a gyulladást, hatékonyabbá válik a gyógyulás, implantátum beültetése után gyorsítja a csontosodási folyamatokat.

Milyen esetekben alkalmazható?
– zúzódás, húzódás, vérömleny, izom vagy ín szakadás, csonttörés
– izom, ízület, ínhüvely gyulladás
– traumás vagy sport sérülések
– műtét vagy sérülés utáni hegek (pl. császármetszés)
– fogászati kezelés, műtét utáni fájdalom
– fogszabályzás közbeni fájdalom
– állkapocs ízülettel összefüggő problémák

Masszázs szolgáltatásainkról

A test minden részét érinti a lábaktól a fejig, az intim területek kihagyásáva. Alapja a gyógymasszázs, melynek fő fogása a svédmasszázs. A masszázs során gyógymasszőrünk kifejezetten a problémás területeket kezeli gyógyító jelleggel.

 

A masszázstechnika a simító, gyúró, dörzsölő, ütögető és rezegtető fogásokból áll össze. A masszázs a test kötőszöveteiben és az izmokban lévő feszültségeket oldja fel. A fogások ideiglenesen gátolják, csökkentik a krónikus fájdalomingerületek eljutását az agyba. Ezen túlmenően az agyat endorfin kiválasztására serkenti, ami gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat.

 

A gyógymasszázs élénkíti a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét, erősíti az immunrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, lazítja az izmokat, valamint növeli a teljesítő- és koncentrálóképességet. Jótékonyan hat az idegességből eredő fejfájásra, illetve nyugtató hatással is bír. A kezelés utáni időszakban a vér- és nyirokkeringés felgyorsul, a salakanyagok pedig gyorsabban ürülnek, ezáltal megszabadul a szervezet a méreganyagoktól. Az izmok könnyebben jutnak tápanyagokhoz és oxigénhez, így az izmokban lévő összetapadások folyamatosan oldódnak még a kezelés után is.

A kezelés folyamata

A gyógymasszőr az első alkalom előtt felméri a panaszaid, és hogy azok mióta állnak fenn. Megbeszélitek, mire van szükséged, és hogyan fog kinézni a közös munka. Masszőrünk minden alkalommal steril körülmények között végzi a munkát, melyhez krémet vagy olajat használ. A kezelés időtartama 90 perc, amit hetente 1 vagy 2 alkalommal, rendszeresen ajánlunk. Javasoljuk, hogy masszázs előtt 1 órával már ne étkezz, és közvetlenül a masszázs után igyál egy pohár vizet.

Mire ajánljuk a teljes test masszázst?

  • mozgásszervi fájdalmakra
  • régóta fennálló, krónikus fájdalmakra
  • csípő, derék, hát vagy végtagi fájdalmakra
  • hosszas, megterhelő fizikai, vagy ülő munkára
  • láb, kar duzzanatra, feszességre
  • alvási nehézségek esetén
  • stresszes életmód esetén

A relaxációs masszázs célja, hogy a vendég kicsit kiszakadjon a napi rutinból, és magára összpontosítson. A masszázs folyamán a klasszikus svédmasszázs azon fogásait alkalmazza a gyógymasszőr, melyek nyugtató hatásúak az idegrendszerre. A relaxáció élményét olajok vagy krémek alkalmazásával lehet még kellemesebbé tenni, ugyanis bőrbe masszírozva, és belélegezve is jótékonyan hatnak a szervezetre.

A masszázs ezen formája oldja a stresszt, nyugtatja az idegrendszert, elősegíti a jó közérzet kialakulását és a nyugodt alvást. Hatására csökken a vérnyomás, javul a vér- és nyirokkeringés, lassul a pulzus, és mélyül a légzés. A kezelés utáni időszakban a vér- és nyirokkeringés felgyorsul, a salakanyagok gyorsabban ürülnek, ezáltal megszabadul a szervezet a méreganyagoktól.

A kezelés előtt a masszőr egyeztet veled, hogy mire van szükséged, és hogy hogyan fog kinézni a közös munka. Masszőrünk minden alkalommal steril körülmények között végzi a munkát, melyhez krémet vagy olajat használ. A kezelés időtartama 60 perc, melyet hetente 1 vagy 2 alkalommal, rendszeresen ajánlunk. Javasoljuk, hogy a masszázs előtt 1 órával már ne étkezz, és közvetlenül a masszázs után igyál egy pohár vizet.

Milyen esetekben ajánljuk a relaxációs masszázst?

  • stresszes mindennapok
  • kimerültség, fáradtság
  • alvási nehézségek
  • fejfájás
  • felületesebb izomfájdalmak, mintha „nem a saját bőre lenne”

A hát-váll nyak masszázs a csípőtől a fejig terjedő masszázs; az alsó végtagi pedig a talptól a csípőig terjedő masszázs.
Mind a két masszázs fajta minden részt alaposan átdolgozó masszázs, melynek során a gyógymasszőr kifejezetten a problémás területeket kezeli. Alapja a gyógymasszázs, melynek fő fogása a svédmasszázs. A masszázstechnika a simító, gyúró, dörzsölő, ütögető és rezegtető fogásokból áll össze. A fogások ideiglenesen gátolják, csökkentik a krónikus fájdalomingerületek eljutását az agyba, valamint serkenti az agy endorfin kiválasztását, ami gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat.

A gyógymasszázs élénkíti a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét, erősíti az immunrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, lazítja az izmokat, valamint növeli a teljesítő- és koncentrálóképességet. Jótékonyan hat az idegességből eredő fejfájásra, illetve nyugtató hatással is bír. A kezelés utáni időszakban a vér- és nyirokkeringés felgyorsul, a salakanyagok pedig gyorsabban ürülnek, ezáltal megszabadul a szervezet a méreganyagoktól. Az izmok könnyebben jutnak tápanyagokhoz és oxigénhez, így az izmokban lévő összetapadások folyamatosan oldódnak még a kezelés után is.

A kezelés folyamata

Gyógymasszőrünk az első alkalmat megelőzően felméri a panaszaid, és hogy azok mióta állnak fenn. Megbeszélitek, mire van szükséged, és hogyan fog kinézni a közös munka. Masszőrünk minden alkalommal steril körülmények között végzi a munkát, melyhez krémet vagy olajat használ. A kezelés időtartama 60 perc, amit hetente 1 vagy 2 alkalommal, rendszeresen ajánlunk. Javasoljuk, hogy masszázs előtt 1 órával már ne étkezz, és közvetlenül a masszázs után igyál egy pohár vizet.

Milyen esetekben ajánljuk ezeket a típúsú masszázsokat?

  • tartós fizikai munka, vagy ülőmunka esetén
  • csípő és deréktáji panaszok esetén
  • deréktáji gerincsérv esetén
  • gerincműtétek után
  • hátfájdalmak esetén
  • merev, letapadt izmok a deréktájon, háti szakaszon
  • vállövi, vállízületi panaszok, mozgáskorlátozottság esetén
  • nyaki fájdalmak, mozgásbeszűkülés esetén
  • gyakori fejfájás esetén
  • alvási nehézségek esetén
  • alsó végtagi dúzzanatok, vagy fájdalmak
  • nehéz láb érzés
  • gyakran görcsbe ránduló, vagy túlterhelt lábak esetén

Speciális masszázs fajta, mely a várandósság 12. és 28. hete közt végzünk. Lágy fogásokat ötvöző svédmasszázs, amelyet oldalt fekvésben végzünk, párnákkal kitámasztva, a kismama teljes kényelme érdekében.

Ez egy minden szövetet alaposan, de mégis gyengéden átdolgozó masszázs, mely kiterjedhet a lábakra, a derékszakaszra, a hátra, vállra, és nyaki szakaszra, amire épp a legnagyobb szükség van. 

A masszázstechnika a simító, finom gyúró, dörzsölő fogásokból áll össze. A masszázs a test kötőszöveteiben és az izmokban lévő feszültségeket oldja fel. A fogások ideiglenesen gátolják, csökkentik a krónikus fájdalomingerületek eljutását az agyba. Ezen túlmenően az agyat endorfin kiválasztására serkenti, ami gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat.

A gyógymasszázs élénkíti a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét, erősíti az immunrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, lazítja az izmokat, valamint növeli a teljesítő- és koncentrálóképességet. Jótékonyan hat az idegességből eredő fejfájásra, illetve nyugtató hatással is bír. A kezelés utáni időszakban a vér- és nyirokkeringés felgyorsul, a salakanyagok pedig gyorsabban ürülnek, ezáltal megszabadul a szervezet a méreganyagoktól. Az izmok könnyebben jutnak tápanyagokhoz és oxigénhez, így az izmokban lévő összetapadások folyamatosan oldódnak még a kezelés után is.

A kezelés folyamata

Gyógymasszőrünk az első alkalmat megelőzően felméri a panaszaid, és hogy azok mióta állnak fenn. Megbeszélitek, mire van szükséged, és hogyan fog kinézni a közös munka. Masszőrünk minden alkalommal steril körülmények között végzi a munkát, melyhez krémet vagy olajat használ. A kezelés időtartama 60 perc, amit hetente 1 vagy 2 alkalommal, rendszeresen ajánlunk. Javasoljuk, hogy masszázs előtt 1 órával már ne étkezz, és közvetlenül a masszázs után igyál egy pohár vizet.

Milyen esetekben ajánljuk a kismama masszázst?

  • hátfájás
  • derékfájás
  • nyaki vagy vállövi fájdalmak
  • alsó végtagi görcsök
  • nehéz láb érzet
  • alvási nehézségek
  • stressz